Le yoga des enfants: quel effet le yoga a sur le corps de l’enfant

Yoga pour enfants ou yoga pour enfants – sonne beau et intrigant. Mais, quel impact a-t-il sur le corps de l’enfant? A quel âge pouvez-vous pratiquer? Et cela vaut-il la peine d’écrire votre enfant au yoga?

Chaque parent moderne a pensé à ce sujet. Et puisque vous avez lu cet article, vous avez également posé des questions similaires. Essayons de comprendre tout cela étape par étape. Et pour ainsi dire, nous arrangerons tous les points.

Quel effet le yoga a-t-il sur le corps de l’enfant?

Exceptionnellement positif. Il n’y a rien de mal avec le yoga et la méditation. Au contraire, les enfants qui pratiquent le yoga ont de bien meilleurs résultats que leurs pairs qui ne font rien.

Avantages du yoga pour enfants:

  • les enfants engagés dans le yoga – plus confiants en eux-mêmes,
  • avoir moins de problèmes de santé,
  • sont en harmonie avec eux-mêmes et savent ce qu’ils veulent,
  • savoir comment ressentir et contrôler votre corps,
  • moins agressif et nerveux.

Et ce ne sont que les indicateurs les plus importants de tous, qui prouvent l’impact positif du yoga sur le corps des enfants.

À quel âge les enfants peuvent-ils commencer à pratiquer le yoga?

En fait, il n’y a pas de restrictions spéciales. De nos jours, en yoga, il existe une technique spéciale – le yoga pour bébés, conçu pour les enfants de moins d’un an. L’enfant lui-même ne réalise pas encore que c’est ce que maman fait pour lui. Mais, ils disent que ce complexe d’exercices est très bon pour la santé du bébé à l’avenir. C’est une colonne vertébrale égale, et une bonne posture, et des muscles forts et bien développés de tout le corps.

  • Beaucoup de parents écrivent à leurs enfants pour qu’ils organisent des cours de yoga à l’âge de 3 à 5 ans . Il existe de merveilleux programmes spécialement conçus pour les enfants d’âge préscolaire.
  • Cependant, l’âge classique pour commencer à pratiquer le yoga est généralement considéré comme une période de 6 à 9 ans (c’est-à-dire quand un enfant est dans les 1 à 3 années de l’école).

Les enfants sont encadrés par un moniteur spécialisé dans ce domaine. Les cours ont lieu dans une ambiance de jeu amusante. Les enfants font semblant d’être des animaux différents, prenant leurs poses. Et le faire dans une compagnie de pairs est encore plus amusant et intéressant. Les exercices actifs alternent avec des exercices plus mesurés. En outre, une attention particulière est accordée aux techniques de respiration.

Cela vaut-il la peine d’écrire votre enfant au yoga?

Mais juste cette question, vous devez vous répondre. Connaître l’information, peser tous les avantages et les inconvénients.

  • Découvrez s’il existe un bon spécialiste du yoga dans votre localité. Travailler avec un enfant ne devrait être qu’un professionnel, afin d’éviter un traumatisme physique et psychologique chez votre enfant.
  • Demandez l’opinion de votre thérapeute ou de votre médecin de famille à ce sujet. Surtout si votre bébé a une maladie.
  • Si vous avez toujours pris une décision positive, assurez-vous d’en parler avec votre fils ou votre fille. Vous n’avez pas besoin d’être forcé dans les classes – rien de bon n’arrivera.
  • Être intéressé par l’enfant, de sorte qu’il veut lui-même aller à la première leçon dès que possible.

C’est tout. Alors c’est à vous de décider. Tout le meilleur!