книги, статьи, переводы, редакция, фото
copyright © 2001 - 2008 [ см. детали ]
russian fonts for this site
СОВЕРШЕННЫЕ ВОПРОСЫ
СОВЕРШЕННЫЕ ОТВЕТЫ
КНИГИ И ПЕРЕВОДЫ
К читателямХатха ЙогаКрия ЙогаГьяна ЙогаКарма ЙогаРаджа ЙогаБхакти ЙогаТантра ЙогаБхагавад ГитаЙога для детейКундалини ЙогаЙога против стрессаЙОГА В НАШЕЙ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИЙога против наркомании
Йога, гигиена, экологияМои учителяДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯАннотации и инструкции
Словарь Йоги и ВедантыДуховный дневникФотогалереяСсылкиКонтакты
ПРАКТИКА ЙОГИ
аудио и видео диски
любидариочищайсямедитируйреализуйсябудь хорошимделай добростань свободным |
Книга 1. Кеннет К. Коэн и Джоан Хайм (иллюстрации)
Александр ОЧАПОВСКИЙ Kenneth K. Cohen / Joan Hyme, Illustrator: IMAGINE THAT! A CHILD'S GUIDE TO YOGA Printed in Hong Kong, 1990 Copyright © 1983 Joan Hime - illustrations Copyright © 2001-2007 А.П. ОЧАПОВСКИЙ - перевод, примечания, редакция. Все права сохранены, включая право воспроизводить любым способом этот перевод или его составляющие. Никакая часть этих материалов не может быть воспроизведена, кроме как исключительно для личного использования, без письменного разрешения автора перевода. Коротко о книге: Двойные стандарты, ханжество и лицемерие взрослых быстро усваиваются детьми. Потом не следует удивляться: откуда у детей ЭТО, почему дети ТАКИЕ. Закономерный результат - появление эгоистичной личности с антисоциальной направленностью поведения. Йога предлагает гармоничный подход к воспитанию и обучению ребёнка. Эта книга - прекрасный подарок детям и родителям.  Открыть книгу в HTML формате - 1,2 MbПОСВЯЩЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ РУКОВОДЯЩИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ВОСПИТАТЕЛЕЙ СОВЕТЫ И КРАТКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ РАЗДЕЛ ОТДЫХА РАЗДЕЛ ДЫХАНИЯ РАЗДЕЛ МЕДИТАЦИИ 1. ТАНЕЦ СОЛНЦУ СУРЬЯ НАМАСКАР 2. КОБРА БХУДЖАНГАСАНА 3. КУЗНЕЧИК ШАЛЯБХАСАНА 4. ЛУК ДХАНУРАСАНА 5. СВЁРНУТЫЙ ЛИСТ ПАШЧИМОТТАНАСАНА 6. СВЕЧА САРВАНГАСАНА 7. РЫБА МАТСЬЯСАНА 8. ДЕРЕВО ВРИКШАСАНА 9. КОРОЛЬ ТАНЦА НАТАРАДЖАСАНА 10. ЛОДОЧКА НАВАСАНА 11. МОРСКАЯ РАКУШКА ЙОГА МУДРА 12. ЦВЕТОК ЛОТОСА ПАДМАСАНА 13. ДЕТСКАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ПОКОЕ 14. ДЫХАНИЕ ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ СОЛНЕЧНОЕ И ЛУННОЕ ДЫХАНИЕ ДЫХАНИЕ ЖУЖЖАЩЕЙ ПЧЕЛЫ 15. МЕДИТАЦИЯ ВНУТРЕННЕЕ ПРОСТРАНСТВО ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ
Александр ОЧАПОВСКИЙ By the Children of Yogaville HATHA YOGA for kids, by kids! Printed in U.S.A. Copyright © 2001-2007 А.П. ОЧАПОВСКИЙ - перевод, примечания, редакция. Все права сохранены, включая право воспроизводить любым способом этот перевод или его составляющие. Никакая часть этих материалов не может быть воспроизведена, кроме как исключительно для личного использования, без письменного разрешения автора перевода. Коротко о книге: Иллюстрированное фотографиями руководство по Хатха Йоге для детей. Текст написан самими детьми и представляет основные упражнения, факультативные (необязательные) и медитативные позы Хатха Йоги. Настоящая книга служит как бы дополнением к первой книге. Открыть книгу в HTML формате - 1,2 MbПРЕДИСЛОВИЕ ПЕРЕВОДЧИКА ВВЕДЕНИЕ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ВВЕДЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ЦЕЛЬ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ЙОГИ ПРИМЕЧАНИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ раздел I: СУРЬЯ НАМАСКАР - Приветствие Солнцу раздел II: ОСНОВНЫЕ ПОЗЫ ХАТХА ЙОГИ II.1. БХУДЖАНГАСАНА - поза КОБРЫ II.2. АРДХА ШАЛЯБХАСАНА - поза ПОЛУСАРАНЧИ II.3. ШАЛЯБХАСАНА - поза САРАНЧИ II.4. ДХАНУРАСАНА - поза ЛУКА II.5. ДЖАНУШИРШАСАНА - поза КАСАНИЯ ГОЛОВОЙ КОЛЕНА II.6. ПАШЧИМОТТАНАСАНА - поза НАКЛОНА ВПЕРЁД СИДЯ II.7. ХАЛЯСАНА - поза ПЛУГА II.8. САРВАНГАСАНА - поза ДЛЯ ВСЕХ ЧАСТЕЙ ТЕЛА, Стойка на плечах II.9. МАТСЬЯСАНА - поза РЫБЫ II.10. ЙОГА МУДРА - ПЕЧАТЬ ЙОГИ II.11. ШАВАСАНА - МЁРТВАЯ ПОЗА (рекомендуется выполнять после каждой позы) Расслабление на животе ШАВАСАНА - ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ СИГРА ШАВАСАНА - БЫСТРОЕ ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ раздел III: ФАКУЛЬТАТИВНЫЕ (НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ) ПОЗЫ III.1. БАДДХА ПАДМАСАНА - связанная поза ЛОТОСА III.2. БАДДХА ЙОГА МУДРА - СВЯЗАННАЯ ЙОГА МУДРА III.3. БАДРАСАНА - ЛЁГКАЯ ПОЗА III.4. ЧАКРАСАНА - поза КОЛЕСА III.5. ДУРВАСАСАНА - поза ДУРВАСА III.6. ЭКА ПАДА ТРИКОНАСАНА - поза ТРЕУГОЛЬНИКА НА ОДНОЙ НОГЕ III.7. ЭКАПАДАШИРШАСАНА - поза НОГИ, РАСПОЛОЖЕННОЙ РЯДОМ С ГОЛОВОЙ III.8. ГАРУДАСАНА - поза ОРЛА III.9. ГОМУКХАСАНА - поза КОРОВЬЕЙ МОРДЫ III.10. КАКАСАНА - поза ВОРОНЫ III.11. КУККУТАСАНА - поза ПЕТУХА III.12. НАТАРАДЖАСАНА - поза КОРОЛЯ ТАНЦА III.13. ПУРНА НАВАСАНА - ОБРАТНАЯ ПОЗА ЛОДКИ III.14. САНКАТАСАНА - поза КРЕСЛА III.15. САСАНГАСАНА - поза КРОЛИКА III.16. СЕТХУ БАНДХА САРВАНГАСАНА - МОСТИК В СТОЙКЕ НА ПЛЕЧАХ III.17. СИМХАСАНА - поза ЛЬВА III.18. УТТХИТХА ПАДМАСАНА - ПРИПОДНЯТАЯ поза ЛОТОСА III.19. ВРИКШАСАНА - поза ДЕРЕВА III.20. ЙОГА НИДРАСАНА - поза ЙОГИЧЕСКОГО СНА раздел IV: МЕДИТАТИВНЫЕ ПОЗЫ IV.1. ПАДМАСАНА - поза ЛОТОСА IV.2. ВАДЖРАСАНА - ТАЗОВАЯ поза IV.3. ВИРАСАНА - героическая поза Шри Свами САТЧИДАНАНДА ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ |
