êíèãè, ñòàòüè, ïåðåâîäû, ðåäàêöèÿ, ôîòî
copyright © 2001 - 2008 [ ñì. äåòàëè ]
russian fonts for this site
ÑÎÂÅÐØÅÍÍÛÅ ÂÎÏÐÎÑÛ
ÑÎÂÅÐØÅÍÍÛÅ ÎÒÂÅÒÛ
ÊÍÈÃÈ È ÏÅÐÅÂÎÄÛ
Ê ÷èòàòåëÿìÕàòõà ÉîãàÊðèÿ ÉîãàÃüÿíà ÉîãàÊàðìà ÉîãàÐàäæà ÉîãàÁõàêòè ÉîãàÒàíòðà ÉîãàÁõàãàâàä ÃèòàÉîãà äëÿ äåòåéÊóíäàëèíè ÉîãàÉîãà ïðîòèâ ñòðåññàÉÎÃÀ  ÍÀØÅÉ ÏÎÂÑÅÄÍÅÂÍÎÉ ÆÈÇÍÈÉîãà ïðîòèâ íàðêîìàíèè
Éîãà, ãèãèåíà, ýêîëîãèÿÌîè ó÷èòåëÿÄÎÏÎËÍÈÒÅËÜÍÀß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈßÀííîòàöèè è èíñòðóêöèè
Ñëîâàðü Éîãè è ÂåäàíòûÄóõîâíûé äíåâíèêÔîòîãàëåðåÿÑñûëêèÊîíòàêòû
ÏÐÀÊÒÈÊÀ ÉÎÃÈ
àóäèî è âèäåî äèñêè
ëþáèäàðèî÷èùàéñÿìåäèòèðóéðåàëèçóéñÿáóäü õîðîøèìäåëàé äîáðîñòàíü ñâîáîäíûì |
Êðèÿ Éîãà
Web-ðåäàêöèÿ: Àëåêñàíäð Î×ÀÏÎÂÑÊÈÉ An Extract From A Systematic Course In The Ancient Tantric Techniques Of Yoga And Kriya By Swami Satyananda Saraswati Copyright © 1995 ïåðåâîä íà ðóññêèé ÿçûê – Àíäðååâ Ñ. Â. Copyright © 2001-2007 À.Ï. Î×ÀÏÎÂÑÊÈÉ - ïåðåâîä, ïðèìå÷àíèÿ, ðåäàêöèÿ. Âñå ïðàâà ñîõðàíåíû, âêëþ÷àÿ ïðàâî âîñïðîèçâîäèòü ëþáûì ñïîñîáîì ýòó Web-âåðñèþ ðàáîòû Ñâàìè Ñàòüÿíàíäû èëè å¸ ñîñòàâëÿþùèå. Íèêàêàÿ ÷àñòü ýòèõ ìàòåðèàëîâ íå ìîæåò áûòü âîñïðîèçâåäåíà áåç ïèñüìåííîãî ðàçðåøåíèÿ àâòîðà Web-ñàéòà, êðîìå êàê èñêëþ÷èòåëüíî äëÿ ëè÷íîãî èñïîëüçîâàíèÿ. Êîðîòêî î êíèãå: Ïîäðîáíîå, èëëþñòðèðîâàííîå èçëîæåíèå óñêîðåííîãî êóðñà äóõîâíîãî ðàçâèòèÿ ÷åëîâåêà. Êðèÿ Éîãà – äèñöèïëèíà äóõîâíîãî ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ, êîòîðóþ â ýòîò âåê (Êàëè Þãà) ïðåäëîæèë ëåãåíäàðíûé Áàáàäæè. Ñâàìè Ñàòüÿíàíäà äåòàëüíî, ïîíÿòíûì ÿçûêîì èçëîæèë ýòó òàéíóþ ðàçíîâèäíîñòü Éîãè è Òàíòðû.  Îòêðûòü êíèãó â HTML ôîðìàòå - 0,7 Mb
Ïðàâèëà ÷òåíèÿ Ñàíñêðèòà ÑÂÀÌÈ ÑÀÒÜßÍÀÍÄÀ ÑÀÐÀÑÂÀÒÈ Ê ×ÈÒÀÒÅËÞ ÂÂÅÄÅÍÈÅ ÊÐÀÒÊÎ Î ÑËÎÂÅ «ÊÐÈß» ÈÑÒÎÐÈß È ÏÈÑÜÌÅÍÍÛÅ ÈÑÒÎ×ÍÈÊÈ ÖÅËÜ ÊÐÈß ÉÎÃÈ ÊÀÍÀËÈÇÀÖÈß ÝÍÅÐÃÈÈ ÒÎÍÊÎÑÒÜ ÂÎÑÏÐÈßÒÈß ÏËÀÍ ÑÎÂÅÐØÅÍÑÒÂÎÂÀÍÈß Ïðàòüÿõàðà Äõàðàíà Äõüÿíà ÑÐÅÄÑÒÂÀ ÊÐÈÈ ÉÎÃÈ ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ È ÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÎÒÍÎØÅÍÈÅ È ÄÅÉÑÒÂÈÅ ÁÅÇ ÓÑÈËÈÉ ÎÁ ÎÒÑÓÒÑÒÂÈÈ ÆÅËÀÍÈß ÐÅÇÓËÜÒÀÒÀ ÏÐÅÄÏÈÑÀÍÈß È ÏÐÀÂÈËÀ ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÏÐÅÄÏÈÑÀÍÈß È ÏÐÀÂÈËÀ Äèåòà Áîëåçíü Ïðåäïèñàíèÿ äëÿ òåëà è ñîçíàíèÿ Èçó÷åíèå ïîäãîòîâèòåëüíûõ òåõíèê ÎÑÎÁÛÅ ÑÎÂÅÒÛ ÏÎ ÏÐÀÊÒÈÊÅ Õîëîäíîå îáëèâàíèå Ìåñòî äëÿ ïðàêòèêè Îäåæäà Ñâåò Î÷èñòêà íîñà Ðàññëàáëåíèå è ïîäãîòîâèòåëüíûå ñòàäèè Î ñèäÿ÷èõ ïîçèöèÿõ Ñîçíàòåëüíîñòü Ïðåðûâàíèå ïðàêòèê Ðåãóëÿðíîñòü ÁÈÍÄÓ ÊÐÀÒÊÎÅ ÎÏÐÅÄÅËÅÍÈÅ ÍÅÌÍÎÃÎ Î ÏÎÍßÒÈÈ ÝÂÎËÞÖÈÈ ÑÈËÀ, ÇÀÊËÞ×ÅÍÍÀß Â ÌÅËÜ×ÀÉØÅÉ ×ÀÑÒÈÖÅ ÁÈÍÄÓ È ÑÅÊÑ ÁÈÍÄÓ, ÂÈØÓÄÕÈ ×ÀÊÐÀ È ÀÌÐÈÒÀ ÁÈÍÄÓ È ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈß ÓÌÀ ÁÈÍÄÓ È ÑÀÄÕÀÍÀ ÍÀÄÀ-ÉÎÃÈ ÑÈÌÂÎËÈÇÌ ÌÅÑÒÎÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÁÈÍÄÓ Â ÊÐÈß ÉÎÃÅ Ïðàêòèêà äëÿ óÿñíåíèÿ ìåñòîïîëîæåíèÿ òî÷êè áèíäó ÏÎÍÈÌÀÍÈÅ ÁÈÍÄÓ ÊÐÈß ÉÎÃÀ È ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈß ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÈ. ÊÐÀÒÊÈÅ ÎÏÐÅÄÅËÅÍÈß ÍÅÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÓÌ ÊÀÊ ÊÎÌÏÜÞÒÅÐ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ Â ÅÆÅÄÍÅÂÍÎÉ ÆÈÇÍÈ ÑÎÇÍÀÍÈÅ ÊÐÈß ÉÎÃÈ ÏÎÄÀÂËÅÍÈÅ ÍÅÇÍÀ×ÈÒÅËÜÍÛÕ ÌÛÑËÅÉ ÁÎÄÐÑÒÂÎÂÀÍÈÅ È ÑÎÍËÈÂÎÑÒÜ ÏÐÈßÒÍÛÅ È ÍÅÏÐÈßÒÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÝÔÔÅÊÒÛ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÏËÀÍÀ ÓÂÅËÈ×ÅÍÈÅ ÆÅËÀÍÈÉ ÍÅÄÎÑÒÀÒÎÊ ÂÐÅÌÅÍÈ ÄÐÓÃÈÅ ÐÀÇÍÎÂÈÄÍÎÑÒÈ ÉÎÃÈ ÑÂÅÑÒÈ ÍÀ ÍÅÒ ÂÑÅ ÊÎÍÖÅÏÖÈÈ ÑÒÐÅÌËÅÍÈÅ È ÒÅÐÏÅÍÈÅ ÊÓËÜÌÈÍÀÖÈß ÉÎÃÈ ÐßÄ ÏÎËÅÇÍÛÕ ÑÎÂÅÒΠÄËß ÏÐÀÊÒÈÊÈ ÊÐÈß ÉÎÃÈ ÎÁÙÈÅ ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈÈ ÄËß ÏÐÀÊÒÈÊ ÊÐÈß ÉÎÃÈ ÂÈÏÀÐÈÒÀ ÊÀÐÀÍÈ ÌÓÄÐÀ (êðèÿ ¹ 1) ×ÒÎ ÈÇÂÅÑÒÍÎ Î ÂÈÏÀÐÈÒÀ ÊÀÐÀÍÈ ÌÓÄÐÅ ÈÇ ÌÀÍÓÑÊÐÈÏÒΠÐÀÖÈÎÍÀËÜÍÎÅ ÎÁÚßÑÍÅÍÈÅ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÐÓÊ ÂÑÏÎÌÎÃÀÒÅËÜÍÛÅ ÒÅÕÍÈÊÈ ÒÅÕÍÈÊÀ ÄÛÕÀÍÈÅ È ÏÑÈÕÈ×ÅÑÊÈÅ ÊÀÍÀËÛ ÒÎÊΠÏÑÈÕÈ×ÅÑÊÎÉ ÝÍÅÐÃÈÈ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÇÀÈÍÒÅËËÅÊÒÓÀËÈÇÈÐÎÂÀÍÍÎÑÒÜ ×ÀÊÐÀ ÀÍÓÑÀÍÄÕÀÍÀ (êðèÿ ¹ 2) ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÊÀÍÀËÛ ÏÑÈÕÈ×ÅÑÊÎÉ ÝÍÅÐÃÈÈ ÀÐÎÕÀÍ È ÀÂÀÐÎÕÀÍ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÀËÜÒÅÐÍÀÒÈÂÍÛÉ ÏÓÒÜ ÏÎ ÊÀÍÀËÓ ÀÐÎÕÀÍ ÄÛÕÀÍÈÅ ÑÎÇÍÀÍÈÅ ÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÍÀÄÀ ÑÀÍ×ÀËßÍÀ (êðèÿ ¹ 3) ÐÀÖÈÎÍÀËÜÍÛÅ ÏÎßÑÍÅÍÈß ÓÍÌÀÍÈ ÌÓÄÐÀ ÄÂÈÆÅÍÈÅ ÏÎ ÏÑÈÕÈ×ÅÑÊÈÌ ÊÀÍÀËÀÌ ÌÅÍÒÀËÜÍÎÅ ÏÎÂÒÎÐÅÍÈÅ ÏÅÍÈÅ ÇÂÓÊÀ «ÀÓÌ» ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÎÄÑ×ÅÒ ÊÎËÈ×ÅÑÒÂÀ ÏÎËÍÛÕ ÈÑÏÎËÍÅÍÈÉ ÏÀÂÀÍ ÑÀÍ×ÀËßÍÀ (êðèÿ ¹ 4) ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÄËß ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÊÐÈÈ ÏÑÈÕÈ×ÅÑÊÈÅ ÊÀÍÀËÛ ÑÎÇÍÀÍÈß È ÌÅÍÒÀËÜÍÎÅ ÏÎÂÒÎÐÅÍÈÅ ÂÑÏÎÌÎÃÀÒÅËÜÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÌÅÍÒÀËÜÍÀß ÑÓÌÀÒÎÕÀ ÝÍÅÐÃÈ×ÍÎÑÒÜ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÎÄÑ×ÅÒ ÊÐÓÃΠÄÂÈÆÅÍÈß ØÀÁÄÕÀ ÑÀÍ×ÀËßÍÀ (êðèÿ ¹ 5) ×ÒÎ ÒÀÊÎÅ ÑÎÕÀÌ ÏÐÎÈÇÍÅÑÅÍÈÅ ÑËÎÂÀ ÑÎÕÀÌ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÏÑÈÕÈ×ÅÑÊÈÅ ÊÀÍÀËÛ ÑÎÇÍÀÍÈß ÂÑÏÎÌÎÃÀÒÅËÜÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÌÅÍÒÀËÜÍÀß ÑÓÌÀÒÎÕÀ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÎÄÑ×ÅÒ ÊÐÓÃΠÌÀÕÀ ÌÓÄÐÀ (êðèÿ ¹ 6) ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÛÅ ÐÀÖÈÎÍÀËÜÍÛÅ ÎÁÚßÑÍÅÍÈß ÓÏÎÌÈÍÀÍÈß Â ÐÓÊÎÏÈÑßÕ È ÄÐÅÂÍÈÕ ÒÅÊÑÒÀÕ ÂÑÏÎÌÎÃÀÒÅËÜÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÏÐÀÊÒÈÊÀ ÂÀÐÈÀÍÒ ¹ 1 ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÄËß ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÊÐÈÈ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÏÐÎÕÎÆÄÅÍÈÅ ×ÅÐÅÇ ØÀÌÁÕÀÂÈ, ÊÕÅÒ×ÀÐÈ È ÌÓËÜ ÂÀÐÈÀÍÒ ¹ 2 ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÒÅËÀ ÄËß ÂÛÏÎËÍÅÍÈß ÊÐÈÈ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÄÅÒÀËÈ. ÂÛÁÎÐ ÌÅÒÎÄÀ ÌÅÍÒÀËÜÍÎÅ ÂÎÑÏÐÈßÒÈÅ ÌÓËßÄÕÀÐÛ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÐÎÒßÆÅÍÍÎÑÒÜ ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÌÀÕÀ ÁÕÅÄÀ ÌÓÄÐÀ (êðèÿ ¹ 7) ÂÑÏÎÌÎÃÀÒÅËÜÍÛÅ ÏÐÀÊÒÈÊÈ ÏÐÀÊÒÈÊÀ ÂÀÐÈÀÍÒ ¹ 1 ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÅ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ Î ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÈ ÁÀÍÄÕ È ÍÀÑÈÊÀÃÐÀ ÄÐÈØÒÕÈ ÏÐÎÄÂÈÆÅÍÈÅ ÏÎ ÖÅÍÒÐÀÌ ÍÀÑÈÊÀÃÐÀ, ÓÄÄÈßÍÀ È ÌÓËÜ ÏÐÀÊÒÈÊÀ ÂÀÐÈÀÍÒ ¹ 2. ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÅ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÄÅÒÀËÈ ÂÛÁÎÐ ÌÅÒÎÄÀ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÎÄÑ×ÅÒ ÊÐÓÃΠÎÒÄÛÕ ÎÑÎÁÎÅ ÂËÈßÍÈÅ ÌÀÍÄÓÊÈ ÌÓÄÐÀ (êðèÿ ¹ 8) ÏÈÑÜÌÅÍÍÛÅ ÈÑÒÎ×ÍÈÊÈ ÈÑÊÓÑÑÒÂÎ ÑÎÑÐÅÄÎÒÎ×ÅÍÈß ÍÀ ÊÎÍ×ÈÊÅ ÍÎÑÀ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÊÐÈÈ ÄÛÕÀÍÈÅ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÃËÀÇ ÎÑÂÅÙÅÍÍÎÑÒÜ ÌÓËßÄÕÀÐÀ ×ÀÊÐÀ È ÇÀÏÀÕ ÒÀÄÀÍ ÊÐÈß (êðèÿ ¹ 9) ÓÏÎÌÈÍÀÍÈß Â ÉÎÃÈ×ÅÑÊÈÕ ÒÅÊÑÒÀÕ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÐÓÊ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÏÐÅÄÓÏÐÅÆÄÅÍÈÅ ÄÛÕÀÍÈÅ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÊÎËÈ×ÅÑÒÂÎ ÓÄÀÐΠÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÍÀÓÌÓÊÕÈ (êðèÿ ¹ 10) ÐÀÖÈÎÍÀËÜÍÛÅ ÏÎßÑÍÅÍÈß ÂÑÏÎÌÎÃÀÒÅËÜÍÛÅ ÏÐÀÊÒÈÊÈ Âàäæðîëè ìóäðà Éîíè ìóäðà ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÊÎËÈ×ÅÑÒÂÎ ÖÈÊËΠÎÑÎÁÅÍÍÎÑÒÈ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ØÀÊÒÈ ×ÀËÈÍÈ (êðèÿ ¹ 11) ÓÏÎÌÈÍÀÍÈß Â ÏÈÑÜÌÅÍÍÛÕ ÈÑÒÎ×ÍÈÊÀÕ ÂÑÏÎÌÎÃÀÒÅËÜÍÛÅ ÒÅÕÍÈÊÈ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÎÑÎÁÅÍÍÎÑÒÈ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÂÈÇÓÀËÈÇÀÖÈß ÊÎËÈ×ÅÑÒÂÎ ÖÈÊËΠØÀÌÁÕÀÂÈ (êðèÿ ¹ 12) ÂÑÏÎÌÎÃÀÒÅËÜÍÛÅ ÒÅÕÍÈÊÈ ÂÈÇÓÀËÈÇÀÖÈß ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÑÎÇÍÀÍÈÅ ×ÈÑËÎ ÊÐÓÃΠÀÌÐÈÒ ÏÀÍ (êðèÿ ¹ 13) ÀÌÐÈÒ ËßËßÍÀ ×ÀÊÐÀ ÊÀÍÀË ÍÅÊÒÀÐÀ ÖÅËÅÑÎÎÁÐÀÇÍÎÑÒÜ ÊÐÈÈ ÀÌÐÈÒ ÏÀÍ ÂÑÏÎÌÎÃÀÒÅËÜÍÛÅ ÏÐÀÊÒÈÊÈ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÑÎÇÍÀÍÈÅ ÊÎËÈ×ÅÑÒÂÎ ÏÐÎÕÎÄΠ×ÀÊÐÀ ÁÕÅÄÀÍ (êðèÿ ¹ 14) ÍÅÑÎÃËÀÑÎÂÀÍÍÎÑÒÜ ÄÛÕÀÍÈß È ÑÎÇÍÀÍÈß ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÒÅËÀ ÍÅÏÐÅÐÛÂÍÎÑÒÜ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ×ÈÑËÎ ÖÈÊËÎÂ È ÈÕ ÏÐÎÒßÆÅÍÍÎÑÒÜ ÑÓØÓÌÍÀ ÄÀÐØÀÍÀ (êðèÿ ¹ 15) ÑÕÅÌÛ ÄËß ÂÈÇÓÀËÈÇÀÖÈÈ ÑÎÑÒÀÂËÅÍÈÅ ÑÕÅÌÛ ×ÀÊÐ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÂÈÇÓÀËÈÇÀÖÈÈ ×ÀÊÐ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÐÀÍÀ ÀÕÓÒÈ (êðèÿ ¹ 16) ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÑÎÇÍÀÍÈÅ ÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÓÒÕÀÍ (êðèÿ ¹ 17) ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÂÈÇÓÀËÈÇÀÖÈß ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÛÕÀÍÈÅ ÑÎÇÍÀÍÈÅ ÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÑÂÀÐÓÏÀ ÄÀÐØÀÍÀ (êðèÿ ¹ 18) ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ËÈÍÃÀ ÑÀÍ×ÀËßÍÀ (êðèÿ ¹ 19) ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÄÕÜßÍÀ (êðèÿ ¹ 20) ÖÅËÅÑÎÎÁÐÀÇÍÎÑÒÜ ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ÒÅËÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ ¹ 1 ÓÄÄÆÀÉÈ ÏÐÀÍÀßÌÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÂÀÆÍÛÉ ÑÎÂÅÒ ÒÈÏÈ×ÍÛÅ ÎØÈÁÊÈ ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ ¹ 2 ÊÕÅÒ×ÀÐÈ ÌÓÄÐÀ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÏÐÈ×ÈÍÛ ÄËß ÏÐÀÊÒÈÊÈ ÂÛÃÎÄÛ ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ ¹ 3 ×ÀÍÊÐÀÌÀÍÀÌ ÒÐÀÄÈÖÈß È ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÍÈÅ ÖÅËÜ ÒÅÕÍÈÊÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÄËÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ |
