|
Свами ШИВАПРЕМАНАНДА
ЙОГА для снятия стресса
Перевод на русский язык, примечания, редакция: Александр ОЧАПОВСКИЙ
Перевод на русский язык Светлана Ивановна МЫСИКОВА
Swami SHIVAPREMANANDA
Yoga for Stress Relief
Copyright © 1997 Gaia Books Limited, London.
Copyright Text © 1997 by Swami Shivapremananda.
Copyright © 2004 МЫСИКОВА Светлана Ивановна: перевод.
Copyright © 2001-2007 А.П. ОЧАПОВСКИЙ - перевод, примечания, редакция.
Все права сохранены, включая право воспроизводить любым способом этот перевод
или его составляющие. Никакая часть этих материалов не может быть воспроизведена,
кроме как исключительно для личного использования, без письменного разрешения
автора перевода.
Коротко о книге:
Простая и уникальная 3-х месячная программа для снятия и предупреждения стресса.
В наше время невозможно встретить человека, который не был бы подвержен стрессу. От него страдают и дети, и взрослые. В настоящей работе указаны причины и физиология этого состояния, а также предложен простой и доступный подход йогов для снятия и предупреждения стресса в виде уникальной 3-х месячной программы.
 Открыть книгу в HTML формате - 4,5 Mb
Оглавление
Предупреждение
Предисловие редактора
Правила чтения Санскрита
Как пользоваться этой книгой
Введение
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ПРИЧИНЫ СТРЕССА
Глава 1. Психология стресса
Глава 2. Физиология стресса
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. 3-Х МЕСЯЧНАЯ ПРОГРАММА
Глава 3. Первая и вторая неделя
Глава 4. Третья и четвёртая неделя
Глава 5. Пятая и шестая неделя
Глава 6. Седьмая и восьмая неделя
Глава 7. Девятая и десятая неделя
Глава 8. Одиннадцатая и двенадцатая неделя
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ПРЕОДОЛЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ СВЯЗАННЫХ СО СТРЕССОМ
Применение Йоги для восстановления здоровья
Приложение: таблица подбора упражнений для болезней, связанных со стрессом
| 
К читателям
люби